Ventajas y desventajas
Puntos fuertes
- Diálogo genuino entre el Dalái Lama y neurocientíficos de primer nivel como Richard Davidson
- Profundidad conceptual sobre las emociones que pocos libros del género alcanzan
- Intersección única entre neurociencia, budismo y psicología occidental
Limitaciones
- La extensión y la densidad pueden resultar exigentes para lectores que buscan lectura ligera
- La fecha de publicación (2003) hace que algunas referencias neurocientíficas estén desactualizadas
Datos de la edición
- Páginas
- 464 pp.
- ISBN
- 978-84-7245-571-7
- Publicación original
- 2003
¿Es este libro para ti?
Este libro es para ti si…
- Lectores interesados en el diálogo entre neurociencia y filosofía contemplativa budista
- Psicólogos y terapeutas que quieren explorar marcos conceptuales sobre las emociones
- Quienes buscan comprender la naturaleza profunda de la ira, el miedo y el deseo
No es para ti si…
- Lectores que buscan técnicas prácticas de gestión emocional sin contexto filosófico
- Quienes prefieren la psicología positiva con enfoque más pragmático y rápido
Requisitos y alcance
Necesitas saber antes
Ninguno específico: apto para todos los niveles
Después puedes leer: Manual de Terapia Cognitivo-Conductual · La práctica de la meditación budista
Qué propone este libro
Emociones destructivas es el relato de un encuentro extraordinario: durante cinco días de 2000, el Dalái Lama convocó en Dharamsala a un grupo de neurocientíficos, filósofos y psicólogos de primer nivel —entre ellos Richard Davidson, Paul Ekman y Francisco Varela— para un diálogo sobre las emociones que causan sufrimiento humano. Daniel Goleman, autor de Inteligencia emocional, asistió como cronista y editor del diálogo.
El libro no es una obra de autoayuda ni un manual de gestión emocional: es una exploración profunda de la naturaleza de las emociones como la ira, el miedo, el deseo, los celos y el resentimiento, examinadas desde tres ángulos simultáneos: la psicología occidental, la neurociencia contemporánea y la filosofía budista de dos mil años de antigüedad. La pregunta central es si los seres humanos pueden aprender a no ser esclavos de sus emociones destructivas, y cómo.
Rigor científico y aplicabilidad
El rigor científico de las contribuciones neurocientíficas es impecable. Richard Davidson, director del Centro para la Mente Saludable de la Universidad de Wisconsin, aporta investigación real sobre los correlatos cerebrales de las emociones y la meditación. Paul Ekman, el mayor experto mundial en expresiones faciales y emociones, ofrece su perspectiva desde la psicología empírica.
La perspectiva del Dalái Lama y los monjes budistas no es científica en el sentido occidental del término, pero aporta un marco conceptual de una riqueza y profundidad que la neurociencia todavía no ha alcanzado en sus propios términos.
Para quién es
Este libro es para lectores con disposición a la complejidad intelectual y apertura a perspectivas distintas a las de la psicología occidental convencional. Es especialmente valioso para psicólogos, filósofos, meditadores avanzados y cualquier persona que haya experimentado la tiranía de sus propias emociones y quiera comprenderlas en profundidad.
No es una lectura rápida ni un libro de técnicas aplicables de inmediato.
Veredicto final
Emociones destructivas es uno de los libros más ricos e inusuales en la intersección entre ciencia y sabiduría contemplativa. El diálogo que Goleman documenta tiene una calidad intelectual que rara vez se encuentra en la literatura de divulgación psicológica. Para el lector dispuesto a invertir tiempo y atención, es una obra que amplía genuinamente la comprensión de la mente humana. Nuestra valoración: 4,3 sobre 5.
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